Toplum önünde konuşma korkusu ile ilgili deneyimlerinizi paylaşmak ister misiniz? Bu korkunun kaynağının geçmişte yaşanan olumsuz deneyimler veya toplum baskısı gibi unsurlardan kaynaklandığını düşünüyor musunuz? Özellikle hazırlık ve pratik yapmanın, bu korkuyu aşmada ne kadar etkili olduğunu deneyimlediniz mi? Ayrıca nefes kontrolü ve rahatlama tekniklerini kullanarak kaygınızı azaltmayı başardığınız anlar oldu mu? Sosyal destek arayışınız nasıl ilerledi? Belki de güvendiğiniz bir arkadaşınızla bu durumu paylaştığınızda nasıl hissettiniz? Olumlu düşünce yapısının sizin için ne kadar önemli olduğunu düşünüyorsunuz? Bu süreçte kendinize karşı nasıl bir sabır gösterdiniz?
Toplum önünde konuşma korkusu ile ilgili deneyimlerinizi paylaşmak ister misiniz? Bu korkunun kaynağının geçmişte yaşanan olumsuz deneyimler veya toplum baskısı gibi unsurlardan kaynaklandığını düşünüyor musunuz? Özellikle hazırlık ve pratik yapmanın, bu korkuyu aşmada ne kadar etkili olduğunu deneyimlediniz mi? Ayrıca nefes kontrolü ve rahatlama tekniklerini kullanarak kaygınızı azaltmayı başardığınız anlar oldu mu? Sosyal destek arayışınız nasıl ilerledi? Belki de güvendiğiniz bir arkadaşınızla bu durumu paylaştığınızda nasıl hissettiniz? Olumlu düşünce yapısının sizin için ne kadar önemli olduğunu düşünüyorsunuz? Bu süreçte kendinize karşı nasıl bir sabır gösterdiniz?
Cevap yaz