Nevrasteni, sinir zafiyeti olarak bilinen ve sinir sistemi fonksiyonlarının aşırı çatışma nedeniyle zayıflaması sonucu ortaya çıkan bir rahatsızlıktır. Hem bedenin hem de zihnin aşırı yorgun düşmesi sonucunda nevrasteni meydana gelir. Nevrasteni, toplumda en yaygın görülen ruhsal hastalıklardan biridir ve ilk kez 1869 yılında Dr. Beard tarafından tanımlanmıştır. Özellikle entelektüel faaliyetleri olan bireylerde sıkıntı ile birlikte ortaya çıkabilir. Bu kişiler kendilerine yeterince zaman ayırmadığında, endişe, üzüntü, sıkıntı ve sinirleri uyaran ilaç kullanımı, vücutlarındaki mikrobiyal hastalıkların olması bu hastalığa uygun ortam yaratır.

Nevrasteni, huzursuzluk, erken yorulma, sinirlilik ve dikkat dağınıklığı gibi belirtilerle kendini gösterir. Genellikle ateşli hastalıkların sonrasında nekahat sürecinde ortaya çıkar. Yorgunluk genellikle uyku bozukluğu, beslenme düzenindeki hatalar, aşırı egzersiz yapma, kondisyon düşüklüğü, üst solunum yolu hastalıkları gibi etkenlerden kaynaklanır. Bu etkenler sonucunda kişilerde nevrasteni gelişmeye başlayabilir.

Nevrasteninin en belirgin semptomları şunlardır:

Hastalar genellikle doktor doktor dolaşır ve bu belirtilerin nedenini bulmaya çalışır. Ortaya çıkan yakınmaların farklı organlardan kaynaklanması nedeniyle çeşitli branşlardaki doktor ziyaretleri yapılır. Hasta doktora gitmeden önce tüm yakınmalarını tek tek kâğıda not eder çünkü doktora unutmadan her birini aktarmak ister. Hastalığına yanlış bir tanı konmasından çekinir. Çektikleri yorgunluk hangi şiddette olursa olsun, dinlenseler bile yorgunluktan kurtulamazlar. Bu yüzden devamlı yatakta zaman geçirirler. Mide yanması, ağızda acılık, dilde pas, baş ağrısından çember bağlama gibi etkiler görülebilir. İştahları yerinde olmadığından genellikle sabah kahvaltısı yapmazlar. Aç karnına sigara içerler. Sürekli kabızlık hali ve idrarda yanma şikayetleri olur. Hastalar çalıştıkları yerde herkesle tartışır, her zaman sinirli bir yapıda olurlar. İş yapmakta isteksiz davranır ve sorun çıkarırlar. Hasta olmamak için sıkı giyinmeyi seçer, sürekli sağlık kontrollerine giderler. Bunların yanında midede gaz sorunu, baş dönmesi, ellerde titreme gibi problemler yaşanabilir.

Nevrasteninin tedavi edilmesi için hastaların yorucu olmayan işlerde çalışması, evde de ağır işlerden kaçınması gerekir. Ancak tamamen dinlenme sürecine girmemeleri önerilir, çünkü bu tedaviyi olumsuz etkileyebilir. Hastanın vücudunda düşündüğü hastalıkların olmadığını anlaması ve sürekli doktorları dolaşmasına engel olunmalıdır. İlaç tedavisinde hafif trankilizanlar ve kas gevşetici ilaçlar kullanılabilir. Hastanın önceden kullandığı ilaçlar da kesilmelidir.

Hastalar aynı zamanda ılık duş alarak rahatlamalı, açık havada dolaşarak stresten uzak kalmalı, besinlerini hafif ve sindirimi kolay olanlardan seçmelidir. Beden hareketleri yapabilecekleri uğraşlar bulmalı ve kapalı mekanlardan uzak kalmalılar. Yorucu olan her şeyden kaçınmaları gerekir. Bedensel ve zihinsel yorgunluk tedaviyi olumsuz etkiler. Fırsat buldukça tatil yapmaları kendilerine iyi gelecektir.