Tükenmişlik Sendromu Belirtileri ve Tedavisi
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Tükenmişlik Sendromu Belirtileri ve Tedavisi

Tükenmişlik sendromu, insanlarda aşırı yorgunluk hissi ve mutsuzluk durumlarının meydana gelmesidir. Aslında günümüzde birçok insanda aşırı yorgunluk ve mutsuzluk durumları görülür. Fakat bu durumlar bazı insanlarda son derece ciddi bir şekilde görülebilir. Kişinin iş hayatında ve aile hayatında birtakım sorunların meydana gelmesi, tükenmişlik sendromunun oluşmasına neden olmaktadır. Günümüzde iş hayatının yoğunlaşması ve insanların daha çok üretim alanında çalışmaları nedeniyle çok daha fazla stres ortaya çıkar. Ortaya çıkan stresli durumlar ise genellikle insanları tükenmişlik sendromuna sokar. Tükenmişlik sendromu, çocuklarda görülmemektedir. Çünkü çocuklar kendilerini strese sokacak sıkıntılar yaşamazlar. Ergenlikle birlikte bu sendromun görülme riski vardır. Tükenmişlik sendromu, sadece insanların iş hayatında değil, eğitim hayatlarında da görülmektedir. Gün geçtikçe tükenmişlik sendromu yaşının düştüğü görülüyor. Aslında bu durum hiç de iyi şeylerin belirtisi değildir. Kimi zaman şehrin kalabalığı, kimi zamanda meydana gelen sorunlar kişilerde tükenmişlik sendromunun oluşmasına neden olmaktadır. Tükenmişlik sendromu, kesinlikle fiziksel bir rahatsızlık değildir. Psikolojik rahatsızlıklar arasında yer alan bu problem, aslında alınan psikolojik destekler sayesinde kolayca üstesinden gelinebilecek şeylerdir. Fakat bazı insanlarda bu sendrom son derece ilerlemiş ve ciddileşmiş bir hal aldığı için tedavilere cevap alınamamaktadır.

Tükenmişlik sendromunun varlığı nasıl anlaşılır?
  • Bu sorunun varlığını anlamak için öncelikle kendinizi gözlemlemeniz gerekmektedir. Tükenmişlik sendromu olan insanlar sürekli olarak kendilerini aşırı derecede yorgun hissederler. En açık işaretlerinden biri olan yorgunluk, kişide hem duygusal hem zihinsel hem de bedensel olarak görülebilir. Bunun için enerjinizi yükseltecek şeyler yapmaya çalışın.
  • Tükenmişlik sendromunun anlaşılması için dikkat edilecek bir diğer şey ise sürekli olarak kişilerde motivasyon eksikliğinin olmasıdır. Kişideki motivasyon eksikliği hem mesleki hayatta hem de eğitim hayatında çok ciddi sorunlara neden olur. Çünkü işine gücüne motive olmayan insanlar, hiçbir iş yapmayı istemezler.
  • Tükenmişlik sendromu kişilerde beraberinde hüsran ve her olaya kötümser bakma gibi belirtileri getirmektedir. Bu sendromu yaşayan insanlar yaptıkları he işle ilgili genel olarak hayal kırıklığı yaşarlar. Kişinin kötümser olması nedeniyle sürekli negatif duygular hissedeceğini bilmelisiniz.
  • Tükenmişlik sendromunun anlaşılabilmesi için dikkat edilecek bir diğer husus kişinin mesleki anlamda kendisini yetersiz hissetmesidir.
Bunun yanı sıra insanlarda meydana gelen tükenmişlik sendromu kişinin kötü alışkanlıklar edinip edinmediğinden, sosyal ilişkilerine bakılarak, belirgin sağlık problemleri yaşayıp yaşamadıklarına bakılarak anlaşılabilmektedir. Tükenmişlik sendromundan kurtulmak için ya da bu sorunla karşılaşmamak için insanların yapacağı birçok şey vardır. Bunlardan bir tanesi, aktif bir yaşam tarzına yönelmektir. İnsanların iş dışında diğer aktivitelerle ilgilenmeleri, bu sendromu uzaklaştıracaktır. Bunun yanı sıra insanların uykularını ve beslenmelerini çok iyi ayarlamaları gerekir. Bunların tam olarak sağlanması sadece tükenmişlik sendromu değil, diğer psikolojik rahatsızlıkların oluşmasını da önleyecektir. Son olarak belirtmek isteri ki tükenmişlik sendromundan uzaklaşmak için teknolojiden de uzaklaşmanız gerekir. Çünkü teknolojik aletler, ortama saçtıkları negatif enerjiyle kişilerde psikolojik olumsuzluklara neden olur.

Tükenmişlik Sendromu Yorumları

soru

Bilgekağan

06 Nisan 2024 Cumartesi

Tükenmişlik sendromu sanırım bende de var. Şuan her şeyden bıkmış durumdayım. Birçok arkadaşımı umursamamazlığım ve istememem nedeni ile kaybettim. Bu durum tükenmişlik sendromu ile alakalı bir durum mudur?

Cevap yaz
cevap

Admin

18 Haziran 2024 Salı

Merhaba Bilgekağan,

Öncelikle yaşadığınız durumun zorlayıcı olduğunu anlıyorum. Tükenmişlik sendromu, duygusal ve fiziksel olarak bitkin hissetme, motivasyon kaybı ve günlük işlere karşı ilgisizlik gibi belirtilerle kendini gösterebilir. Arkadaşlarınıza karşı ilgisiz olmanız da bu sendromun bir parçası olabilir. Ancak, kesin bir teşhis koyabilmek için bir uzmana danışmanız önemlidir. Kendinize zaman ayırmayı ve profesyonel bir destek almayı düşünebilirsiniz.

Kendinize iyi bakın.

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Popüler İçerikler

İlginizi Çekebilir

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Depresyon Tedavi Yöntemleri

Depresyon Tedavi Yöntemleri

Özgüvenli Ola Bilmek

Özgüvenli Ola Bilmek

Elem Belirtileri ve Tedavisi

Elem Belirtileri ve Tedavisi

Demans Belirtileri ve Tedavisi

Demans Belirtileri ve Tedavisi

Delüzyonel Bozukluk Belirtileri ve Tedavisi

Delüzyonel Bozukluk Belirtileri ve Tedavisi

Güncel

Nevrasteni Belirtileri ve Tedavisi

Nevrasteni Belirtileri ve Tedavisi

Güncel

Ataraksiya Belirtileri ve Tedavisi

Ataraksiya Belirtileri ve Tedavisi

Güncel

Sinir Sıkışması Belirtileri ve Tedavisi

Sinir Sıkışması Belirtileri ve Tedavisi

Dehb Nedir Belirtileri ve Tedavisi Nelerdir?

Dehb Nedir Belirtileri ve Tedavisi Nelerdir?

Kararsızlık Belirtileri ve Tedavisi

Kararsızlık Belirtileri ve Tedavisi

Kekemelik Belirtileri ve Tedavisi

Kekemelik Belirtileri ve Tedavisi

Saplantı Belirtileri ve Tedavisi

Saplantı Belirtileri ve Tedavisi

Nevrotik Türleri ve Özellikleri

Nevrotik Türleri ve Özellikleri

Bencillik Bencilliğin Gereçleri

Bencillik Bencilliğin Gereçleri

Stres Atma Yolları Nelerdir?

Stres Atma Yolları Nelerdir?

Çoklu Kişilik Bozukluğu Belirtileri ve Tedavisi

Çoklu Kişilik Bozukluğu Belirtileri ve Tedavisi

Aşırı Heyecan Nedenleri ve Tedavisi

Aşırı Heyecan Nedenleri ve Tedavisi

Temizlik Hastalığı Belirtileri ve Tedavisi

Temizlik Hastalığı Belirtileri ve Tedavisi

Çocuklarda Unutkanlık Sebepleri

Çocuklarda Unutkanlık Sebepleri

Hipnoz Nedir? Hipnoz Teknikleri

Hipnoz Nedir? Hipnoz Teknikleri

Şizofreni Belirtileri ve Tedavisi

Şizofreni Belirtileri ve Tedavisi

Panik Atak İlaçları Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Panik Atak İlaçları Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Şizofreni Belirtileri ve Tedavisi

Şizofreni Belirtileri ve Tedavisi

Sinestezi Belirtileri ve Tedavisi

Sinestezi Belirtileri ve Tedavisi

Kronik Şizofreni Belirtileri ve Tedavisi

Kronik Şizofreni Belirtileri ve Tedavisi

Transseksüel Belirtileri ve Tedavisi

Transseksüel Belirtileri ve Tedavisi

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6