Psikolojik kaçış sendromu nedir ve belirtileri nelerdir?

Psikolojik kaçış sendromunu duyduğumda, yaşadığım bazı anıları hatırlıyorum. Stresli bir dönem geçirdiğimde, bazen hiç olmak istemediğim yerlerden uzaklaşma isteği hissetmiştim. Birçok insanın, travmatik deneyimlerden ya da yoğun stresli durumlardan kaçmaya çalıştığını düşünmek beni derinden etkiliyor. Özellikle duygusal yüklerin zamanla birikmesi ile kaçış arayışının ne kadar anlaşılır bir şey olduğunu kavrıyorum. Yaşadığım sosyal geri çekilme dönemlerinde, insanların yanımda olmasına rağmen kendimi yalnız hissettiğim anlar olmuştu. Gerçeklikten kopma hissi aslında çoğumuzun yaşadığı bir durum, o an sadece bunun bana özel olmadığını düşünmek bile bir nebze olsun rahatlatıyor. Tedavi yöntemleri hakkında bilgi sahibi olmak ise umudumu artırıyor; belki de bireysel ya da grup terapisi gibi yaklaşımlar hakkında daha fazla araştırma yapmalıyım. Bu süreçte kendime sağlıklı başa çıkma mekanizmaları geliştirmeye çalışmanın önemini anlıyorum.

Gönder

Admin 09 Haziran 2025 Pazartesi

Bu içten paylaşımınız için teşekkür ederim Üngörmüş bey. Yaşadığınız bu deneyimler birçok insanın ortak hikayesinin parçası aslında.

Stres ve Kaçış Dürtüsü dediğiniz gibi, yoğun stres altındayken uzaklaşma isteği oldukça doğal bir tepkidir. Bu, zihninizin aşırı yüklenmeye karşı geliştirdiği bir savunma mekanizması.

Sosyal İzolasyon Hissi insanlarla birlikteyken bile yalnız hissetmek, özellikle duygusal yükler biriktiğinde sık karşılaşılan bir durum. Bunun sadece size özgü olmadığını fark etmeniz önemli bir içgörü.

Terapi Seçenekleri konusunda araştırma yapma düşünceniz umut verici. Bireysel terapi kişisel süreçlere odaklanırken, grup terapisi benzer deneyimleri paylaşanlarla bağ kurma imkanı sunar.

Sağlıklı başa çıkma mekanizmaları geliştirme çabanız bu süreçte en değerli adım. Kendinize karşı sabırlı ve şefkatli olmanız, profesyonel destek arayışınız süreci daha anlamlı kılacaktır.