Aşağılık kompleksi, insanlarda genellikle çocukluk döneminden kalan bir duygudur. Bu duygu, kişilerin kendilerini diğer insanlardan daha yetersiz olarak görmeleri durumu ile yaşanır. Bu duyguyu yaşayan insanların, bu yaşadıklarını kavramak için konuşma biçimlerine ve beden dillerine bakmak gerekir. Aşağılık duygusunu anlatan en önemli faktörlerden biri beden dilidir. Bu durumu yaşayan kişiler, gerçekte bir yanılgı durumunun içindedirler ve yeteneklerinin farkında değildirler. Kendilerini sürekli olarak diğer insanlarla kıyaslarlar. Bunun neticesinde, kişi kendisini daha değersiz, yeteneksiz ve çok daha aşağı bir seviyede hisseder. Bu duygular, genellikle hayallerde yaşanan bir durum olarak kabul edilir ve bu düşünceler gerçek değildir. Aşağılık kompleksi yaşayan kişilerin çevresiyle ilişkileri genellikle kötüdür ve sürekli olarak kendilerini kanıtlamak isterler.

Bu durumu yaşayan insanların fiziksel özellikleri de bu durumla yakından ilişkilidir. Ergenlik döneminde olan bireyler, fiziksel özelliklerine oldukça fazla yoğunlaşırlar. Kendilerini sürekli olarak başkaları ile mukayese ederler. Bu durumda, kişilerin yüzüyle, boyuyla, saçıyla, kilosuyla ve gözüyle ilgili beğenmediği özellikleri varsa ve çevresi tarafından yanıltılmışsa, kişinin aşağılık duygusu yaşaması olasıdır.

Bu kişiler önce bu sorunu yaşadıklarını kabullenmelidir. Bu duygunun temelinde özgüven eksikliği vardır. Kişi önce kendi yeteneklerinin farkına vararak, "Benim iyi özelliklerim bunlar" diyebilmelidir. Mükemmeliyetçi olmaktan uzaklaşmalı, kendisinin her konuda başarılı olamayacağını kabullenerek yaşamını devam ettirmelidir. Özelliklerini kabul ederek, bunları geliştirmek için çeşitli kurslara katılmalıdır. Kişinin fiziksel özelliklerinde olan kusurlardan kaynaklanan aşağılık kompleksi yaşanıyorsa, bu özelliklerini kabul etmeye çalışmalıdır.

Diğer psikolojik sıkıntılarda olduğu gibi, ilk olarak, kişinin bu sorunu kabul etmesi gerekir. Bu aşamadan sonra, kişinin var olan yeteneklerinin farkına varması sağlanarak, bunları geliştirmesi için gayret gösterilir. Kişinin bazı hedefler belirlemesi amaçlanır. Bu hedeflerin devamında başarılar kazanıldıkça, insanlar özgüven kazanmaya başlar. Bundan sonra, sorunları tek başına çözebilecek seviyeye gelinir. Bu sorunları yaşayan kişilerin ailesi ve çevresi her zaman destekleyici olmalı ve gereken konularda yardım etmelidir. Böylelikle bu kişiler, terapilerde olumlu gelişmeler gösterir.

Aşağılık kompleksi, kişilerin kendilerini yetersiz ve değersiz hissetmeleri ile karakterize edilen bir durumdur. Bu duygunun temelinde özgüven eksikliği yatar ve genellikle çocukluk döneminden kalma bir duygudur. Fiziksel özelliklerin ve sosyal çevrenin de bu durumda önemli bir rolü vardır. Bu kompleksi yaşayan kişilerin, önce bu durumu kabullenmeleri ve ardından yeteneklerinin farkına vararak bu yetenekleri geliştirmeleri gerekmektedir. Psikolojik destek ve aile desteği, bu süreçte büyük önem taşır. Aşağılık kompleksi, doğru adımlar atıldığında ve destek alındığında aşılabilir bir durumdur.