Stres Kırığı Belirtileri ve Tedavisi
19 Haziran 2024

Stres Kırığı Belirtileri ve Tedavisi

Stres kırığı, aşırı kullanım sonucunda tekrarlanan darbeler maruz kalmış kemiklerde oluşur. Bu kırıklar çok küçük düzeyde kırıklardır. Stres kırıkları genellikle ayak tarak kemiklerinde ve kaval kemiğinde görülmektedir. Bu kırıklar genellikle uzun süre ayakta kalarak çalışan bireylerde olur. Stres kırığı normal kırıklar gibi değildir. Ağrısı diğer kırıklara oranla çok düşüktür.

Stres Kırığı Belirtileri

Genelde hastalar ağrılardan ve şişkinlikten yakınırlar ve doktora giderler. Şişlikler normal kırıklardaki gibi büyük düzeyde şişlikler değildir. Bakıldığında anlaşılacak bir hastalık değildir. MR ve tomografi çekiminden sonra stres kırığı tanısı konulabilir. Çoğu zaman röntgenden gözükmez ve bu kırık ilerleyebilir.

Stres Kırığı Tedavisi Nasıl Yapılır?
  • Kırılan dokunun istirahate alınması gerekir.
  • O bölgeyi yükten kurtarmak adına koltuk değneği kullanılması gerekir.
  • Eğer kırık ayak tarak kemiğinde ise yük dağılımı için özel tabanlıklar kullanılması gerekir.
  • Kırık deriye çok yakın ise hastanın kendi kanından alınan hücrelerle tedavi hızlandırılabilir.
İyileşme sürecinde ise kırığın olduğu bölgeye fazla yük bindirmemek gerekir. Gerekirse koltuk değneği veya tekerlekli sandalye kullanılmalıdır. Bu kırıkta ameliyat olma olasılığı çok düşüktür. Kemiklerin kaynama olasılığı çok yüksektir. Birey iş nedeniyle sürekli ayakta ise yükün eşit dağılımına yardımcı olacak ayakkabılar tercih etmelidir. Kadınlar ise sürekli ayakta durarak yaptığı bir iş var ise topuklu ayakkabılardan uzak durmalıdır. Spor olarak koşuyla ilgilenen kişilerin yere basışlarına göre ayakkabı almaları önerilir.

Stres Kırığının Görülme Yaşı ve Risk Faktörleri

Bu kırık çocuk yaşlarda görülmez. Genellikle yirmi otuz beş yaşları arasında görülür. Ancak sporcu iseniz her yaşta görülebilir. Kırk beş ellili yaşlar arasında genelde bu kırık ayak tarak kemiğinde olur. Bu ayak tarak kemiği kırığı genelde kadınlarda görülür. Çünkü fazla kilo ayağı zorlar, menopozdan sonra da kemik erimesi başlar. Spor yapmak sağlığımız için çok yararlıdır. Ancak sporun da fazlası zarardır. Fazla yapılan spor stres kırığına neden olabilir. Kendinizi çok zorlamadan spor yapmalısınız. Spor esnasında ufak bir incinme olsa bile istirahat etmelisiniz.

Stres Kırığından Korunma Yöntemleri
  • Doğru ayakkabı seçimi: Ayak yapınıza uygun ve destekleyici ayakkabılar kullanmalısınız.
  • Yeterli dinlenme: Spor veya yoğun fiziksel aktivitelerden sonra yeterli dinlenme süresi bırakmalısınız.
  • Beslenme: Kemik sağlığını destekleyen kalsiyum ve D vitamini açısından zengin bir diyet uygulamalısınız.
  • Egzersiz çeşitliliği: Tek bir egzersiz türüne odaklanmak yerine, farklı egzersiz türlerini denemelisiniz.
Stres kırıkları, erken teşhis ve uygun tedavi ile tamamen iyileşebilir. Ancak belirtiler göz ardı edilirse, daha ciddi sorunlara yol açabilir. Bu nedenle, belirtiler fark edildiğinde bir sağlık profesyoneline danışmak önemlidir.

Stres Kırığı Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Histeri Belirtileri ve Tedavisi

Histeri Belirtileri ve Tedavisi

Obsesif Belirtileri ve Tedavisi

Obsesif Belirtileri ve Tedavisi

Panik Atak Belirtileri ve Tedavisi

Panik Atak Belirtileri ve Tedavisi

Sinir Sıkışması Belirtileri ve Tedavisi

Sinir Sıkışması Belirtileri ve Tedavisi

Yalan Söyleme Hastalığı Belirtileri ve Tedavisi

Yalan Söyleme Hastalığı Belirtileri ve Tedavisi

Güncel

Aldatılma Korkusunun Nedenleri?

Aldatılma Korkusunun Nedenleri?

Güncel

Agorafobi ve Paniğin Tarihçesi

Agorafobi ve Paniğin Tarihçesi

Bencillik Bencilliğin Gereçleri

Bencillik Bencilliğin Gereçleri

Stres Atma Yolları Nelerdir?

Stres Atma Yolları Nelerdir?

Bipolar Bozukluk Belirtileri ve Tedavisi

Bipolar Bozukluk Belirtileri ve Tedavisi

İnsan Psikolojisi Nedir ve Nasıl Çalışır?

İnsan Psikolojisi Nedir ve Nasıl Çalışır?

Psikotik Depresyon Belirtileri ve Tedavisi

Psikotik Depresyon Belirtileri ve Tedavisi

Otizm Belirtileri ve Tedavisi

Otizm Belirtileri ve Tedavisi

Sosyal Fobi Belirtileri ve Tedavisi

Sosyal Fobi Belirtileri ve Tedavisi

Otistik Belirtileri ve Tedavisi

Otistik Belirtileri ve Tedavisi

Anksiyete Belirtileri ve Tedavisi

Anksiyete Belirtileri ve Tedavisi

Trikotillomani Belirtileri ve Tedavisi

Trikotillomani Belirtileri ve Tedavisi

Stres Anında Vücuttaki Değişiklikler Nelerdir?

Stres Anında Vücuttaki Değişiklikler Nelerdir?

Bağımlı Kişilik Belirtileri ve Tedavisi

Bağımlı Kişilik Belirtileri ve Tedavisi

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6