Orta düzey depresyonun belirtileri nelerdir?

Günlük yaşamda hissedilen derin üzüntü, enerji kaybı ve ilgi azalması gibi belirtilerle kendini gösteren orta düzey depresyon, kişinin işlevselliğini belirgin şekilde etkileyen ancak doğru müdahale ile yönetilebilen bir ruh sağlığı durumudur. Bu yazıda, bu durumun temel özellikleri, yaşam üzerindeki etkileri ve başa çıkma yöntemleri ele alınmaktadır.

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

Orta Düzey Depresyon Nedir?

Orta düzey depresyon, klinik depresyonun (major depresif bozukluk) hafif ve şiddetli formları arasında yer alan bir şiddet seviyesidir. Günlük yaşamı önemli ölçüde etkileyen, ancak tamamen işlevsiz hale getirmeyen bir tablo çizer. Tıbbi değerlendirme ve genellikle tedavi gerektirir.

Orta Düzey Depresyonun Temel Belirtileri

Belirtiler, hafif depresyona göre daha yoğun ve şiddetli depresyona göre daha yönetilebilir düzeydedir. En az iki hafta boyunca, günün büyük bölümünde ve hemen her gün görülürler.

Duygudurumda Değişiklikler: Derin ve kalıcı bir üzüntü, boşluk veya umutsuzluk hissi. Ağlama nöbetleri sıklaşabilir. Hissizlik veya duygusal küntülük yaşanabilir.
İlgi ve Zevk Kaybı (Anhedoni): Daha önce keyif alınan aktivitelere (hobiler, sosyal etkileşimler, cinsellik) karşı ilgi büyük ölçüde azalır. Bu aktivitelerden artık zevk alınamaz.
Enerji ve Yorgunluk: Belirgin bir enerji kaybı ve sürekli bir yorgunluk hali. Küçük işler bile büyük bir efor gerektirir.
Uyku Bozuklukları: Uykusuzluk (insomnia), özellikle uykuya dalmakta veya uykuyu sürdürmekte güçlük ya da aşırı uyuma (hipersomni) şeklinde kendini gösterebilir.
İştah veya Kilo Değişiklikleri: İştahın belirgin şekilde azalması ve istemsiz kilo kaybı daha yaygındır. Bazen tersine, aşırı yeme ve kilo alımı da görülebilir.
Konsantrasyon ve Karar Verme Güçlüğü: Odaklanmak, bir şeyi hatırlamak veya karar vermek zorlaşır. Bu durum işte veya okulda performans düşüklüğüne yol açar.
Değersizlik veya Suçluluk Duyguları: Geçmişteki hatalar veya olaylar üzerine yoğun, mantıksız veya orantısız suçluluk ve değersizlik düşünceleri hakim olur.
Psikomotor Ajitasyon veya Yavaşlama: Huzursuzluk, yerinde duramama, sürekli dolaşma isteği (ajitasyon) ya da konuşma, düşünme ve beden hareketlerinde gözle görülür bir yavaşlama olabilir.
Sosyal İzolasyon: Sosyal etkileşimlerden kaçınma, insanlarla görüşmek istememe ve yalnız kalma isteği belirginleşir.
Ölüm veya İntihar Düşünceleri: Bu düşünceler ortaya çıkabilir, ancak şiddetli depresyondaki gibi somut bir plan veya eylem eğilimi içermeyebilir. Yine de bu düşünceler ciddiye alınmalı ve acilen bir uzmana başvurulmalıdır.

Günlük Yaşama Etkileri

Orta düzey depresyonda, belirtiler kişinin günlük işlevselliğini açıkça bozar. İşte veya okulda verim düşer, sorumluluklar aksar, ev işleri ve kişisel bakım ihmal edilebilir. Sosyal ilişkiler gerilir ve zedelenir. Kişi, faaliyetlerini ancak yoğun bir çabayla sürdürebilir.

Ne Zaman Yardım Alınmalı?

Yukarıdaki belirtilerden birkaçını en az iki haftadır deneyimliyorsanız ve bu durum hayatınızı olumsuz etkiliyorsa, bir ruh sağlığı uzmanına (psikiyatrist veya psikolog) başvurmak çok önemlidir. Orta düzey depresyon, psikoterapi (özellikle Bilişsel Davranışçı Terapi) ve gerektiğinde ilaç tedavisi (antidepresanlar) ile oldukça etkili bir şekilde tedavi edilebilen bir durumdur. Yardım almak, durumun şiddetlenmesini önlemede ve yaşam kalitenizi geri kazanmada en önemli adımdır.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap