Sinir krizi, kişinin aşırı derecede sinirlenmesi ve bu süreçte kendini kaybederek çevresindekileri fark edemeyecek duruma gelmesiyle ortaya çıkan bir durumdur. Sinir krizinin en büyük nedeni, kişinin aşırı strese maruz kalmasıdır. Bu durum genellikle zararlı sonuçlara yol açabilir. Sinir krizine giren kişi, o anda hem kendisine hem de çevresindekilere istemeden zarar verebilir. Sinir krizine neden olan sinirler değil, adrenal bezlerdir. Stres, günlük hayatta yaşanan birçok olaydan kaynaklanabilir. Bununla birlikte, beslenme, uykusuzluk, kadınlarda adet dönemi, boşanmalar, maddi sıkıntılar, kişinin canını sıkabilecek veya heyecanlanmasına sebep olabilecek birçok olay da strese neden olabilir.

Sinir krizi üç aşamada meydana gelir:

Adrenal bezler, böbrek üstünde yer alan bir kısımdır ve stres seviyesinin artmasıyla birlikte bu bezlerin aşırı çalışması sinir krizine yol açar. Sinir krizi anında patlama aşaması gerçekleşir ve vücut kendi iç dengesini sağlayamaz hale gelir.

Sinir krizi, hem psikolojik hem de fizyolojik nedenlerden kaynaklanabilir. Ayrıca, kişinin geçirmiş olduğu rahatsızlıklar da sinir krizine yol açabilir. Örneğin, depresyon birçok kişide aşırı strese neden olur ve bu durum sinir krizine yol açabilir. Sinir krizine neden olan genel sebepler şunlardır:

Yoğun bir şekilde stres altında olan kişi, sadece kafasındaki sorunu düşünür. Bu durum, kişiyi sinir krizine kadar götürebilir çünkü beyin aşırı stresi kaldıramaz. Ayrıca, adrenal bezlerin aşırı çalışması da sinir krizine neden olabilir.

Sinir krizinin belirtileri arasında şunlar bulunur:

Sinir krizi geçiren kişi, genellikle depresyon belirtileri de gösterir. Uzun süreli stresli durumlar, depresyon aşamasına işaret eder ve bu durumda sinir krizi yaşanabilir.

Sinir krizinin tedavisi, krizine neden olan rahatsızlıkların tedavi edilmesiyle mümkündür. Örneğin, astım, kanser, kalp rahatsızlıkları ve depresyon gibi fiziksel rahatsızlıkların tedavi edilmesi, sinir krizinin de ortadan kalkmasını sağlar. Sinir krizini tetikleyen stresten uzak durmak, tedavi için en büyük adımdır. Sinir krizi tedavisinde, kişinin yaşam koşullarında mutlaka değişiklikler yapması gerekir. Düzenli beslenmeye dikkat etmek, uyku düzenini sağlamak, spor yapmak, halsizliği gidermek ve kişinin beynini rahatlatacak aktivitelerde bulunmak sinir krizinin tedavisinde yardımcı olur. Yoğun iş şartları altında çalışan kişiler için tatil iyi bir tedavi yöntemi olabilir. Ayrıca, aşırı yorgunluğun giderilmesi için masaj da sinir krizine iyi gelir. Sinir krizi tedavisinde özellikle C vitamini alımına özen gösterilmelidir, çünkü C vitamini adrenal bezlere faydalıdır.