Kontrolü kaybetme korkusu, kalp atışlarının hızlanmasıyla beraber, aşırı kaygılarla kendini gösteren, panik atak belirtileri arasında yer alan bir durumdur. Bu belirtiler genellikle terleme, titreme, nefes alıp vermekte zorlanma, gözlerde karıncalanma ve göğüste sıkışma gibi belirtilerle ortaya çıkar. Bu belirtiler kişinin acil servislere gitmesini gerektirecek kadar yoğun olabilir. Kişi kendini korku içinde hisseder ve hatta ölecekmiş gibi sanır. Yaşam boyu bu durumu birkaç kez yaşayabilirler. Bu duruma neden olan sıkıntı ve stres ortadan kalktığında, rahatsızlık da genellikle kaybolur. Ancak, bu panik bozukluk, tedavi edilmesi gereken bir sorun olarak değerlendirilmelidir.

Bu sorun insanlarda önce ruhsal belirtilerle başlar ve ardından fiziksel olarak devam eder. Aniden ve yoğun kaygılarla başlayan bu rahatsızlık, kişinin yaşamındaki sıkıntılı ve stresli olaylar nedeniyle tetiklenir. Bu kaygılı durumun ne zaman ortaya çıkacağı belli olmaz. Bazen trafikte, bazen uyurken, kitap okurken veya televizyon izlerken gibi farklı zaman dilimlerinde ortaya çıkabilir. Bu ataklar genellikle yaklaşık on dakika sürer, fakat belirtileri daha uzun sürebilir. Eğer daha uzun sürerse, panik atak olarak kendini gösterir.

Bunların dışında bazı hastalıklar veya durumlar da bu tip atakların yaşanmasına sebep olabilir. Bunlar arasında:

Bu atakların etkisini azaltmak için bazı kolay taktikler geliştirilebilir. Kişinin nefes alış verişini kontrol ederek vücuduna daha fazla oksijen girmesini sağlaması, düşüncelerini dağıtarak başka şeylere odaklanması veya başka şeylerle uğraşması faydalı olabilir. Bu yöntemler atakların yoğunluğunu azaltmada etkili olabilir.

Kontrolü kaybetme korkusu, yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyebilen bir durumdur. Bu nedenle, bu tür belirtiler yaşayan kişilerin bir uzmana başvurarak profesyonel yardım alması önemlidir. Psikoterapi ve ilaç tedavisi gibi yöntemlerle bu durumun üstesinden gelinebilir. Ayrıca, stres yönetimi ve gevşeme teknikleri de bu konuda faydalı olabilir.