Dikkat Dağınıklığı Nedenleri ve Engelleme Yöntemleri

Dikkat dağınıklığı, merkezi sinir sisteminin yetersiz ya da aşırı çalışmasından kaynaklanan bir durumdur. Bu rahatsızlık, bireylerin günlük yaşamlarını olumsuz etkileyebilir. Tedavi sürecinde ailelerin rolü büyük olup, ödüllendirme yöntemleriyle desteklenmesi önerilmektedir.
Dikkat Dağınıklığı Nedenleri ve Engelleme Yöntemleri
02 Eylül 2024

Dikkat Dağınıklığı


Dikkat dağınıklığı, merkezi sinir sistemi tarafından koordine edilen dikkat merkezinin yetersiz veya aşırı çalışması sonucu ortaya çıkan bir durumdur. Bu rahatsızlık, çocuklarda akademik başarısızlığa, yetişkinlerde ise toplumsal soyutlanma, kendini kötü hissetme ve sakarlık gibi şikayetlere yol açabilir. Dikkat dağınıklığı olan bireylerin topluma kazandırılması sürecinde ailelere büyük görevler düşmektedir. Bu durum, genellikle uzun süreli bir tedavi gerektirir ve cezalandırma yerine ödüllendirme yöntemi ile daha olumlu sonuçlar elde edilebilir. Ayrıca dikkat dağınıklığına hiperaktivite de eşlik edebilir.

Dikkat Dağınıklığı Nedir?


Dikkat dağınıklığı, beynin dikkat merkezinin olaylara aşırı veya yetersiz tepki vermesi, aşırı hareketlilik (hiperaktivite), kontrolsüz tepkiler, ani ve mantıksız tepkiler, kolay karar değiştirme, dikkatsizlik ve unutkanlık gibi belirtilerle kendini gösteren nörolojik bir gelişim bozukluğudur. Bu durum, genellikle çocuklar ve gençlerde beyin kimyasal yapısında görülen biyokimyasal değişimlerden kaynaklanır. Hiperaktivite, dikkat dağınıklığında ortaya çıkan aşırı hareketliliğe verilen isimdir.

Çocuklarda Dikkat Dağınıklığı ve Davranış Türleri


Dikkat dağınıklığı, toplumun yaklaşık %5'inde görülmektedir ve genellikle çocukluk çağında hiperaktivite ile birlikte gelişir. Bu rahatsızlık, 4-5 yaşlarında fark edilir ve ebeveynler tarafından çözüm arayışına başlanır. Genellikle 7-8 yaşlarına kadar fark edilmeyen çocuklarda bu durum sonradan ortaya çıkmaz. Yapılan araştırmalara göre, hiperaktivite erkek çocuklarda daha fazla görülürken, kız çocuklarında konsantrasyon ve dikkat dağınıklığı olarak kendini gösterir.

  • Organizasyon Bozukluğu: Plan yapma ve yapılan plana uyma zorluğu, başladığı işi bitirememe, başka işlere başlama, randevulara sürekli geç kalma, evde ve işte sürekli eşyalarını unutma.
  • Duyguları Yoğun Yaşama: Sürekli hayal kırıklığına uğrama, başarısızlığa tahammül edememe, sürekli gergin ve sinirli olma, duygusal dalgalanmalarda aşırı tepki verme.
  • Sürekli Huzursuzluk: Bir yerde sabit duramama, toplantılarda sürekli yürüme ihtiyacı hissetme.
  • Ölçüsüz Hareketler: Kaos ortamında aşırı duyarlılık göstererek birçok kişiye meydan okuma.
  • Aşırı Konsantrasyon: Dalgınlık durumunda çevresindeki sesleri duymama.
  • Konsantre Olamama: Konuşurken konunun özünden ayrılarak başka konulara geçme.
  • Kararsızlık: İşlerde ve derslerde karşısına çıkan seçenekleri değerlendirirken karar verememe.

Erişkinlerde Dikkat Dağınıklığı

Erişkinlerde dikkat dağınıklığı, genellikle yaşam şartlarının getirdiği maddi sorunlar, kariyer hırsı, iş kaybı ve ailevi sorunlar gibi nedenlerle ortaya çıkar. Erişkinlerde uygulanan psikolojik terapiler ve ilaç tedavileri genellikle olumlu sonuçlar vermektedir.

Dikkat Dağınıklığının Tedavisi

Dikkat dağınıklığı tedavisinde, hastalığın meydana gelmesine neden olan etkenlerin tespit edilmesi ve ortadan kaldırılması çok önemlidir. Bunun için öncelikle bir psikiyatristten randevu alınmalıdır. Daha sonra bireyin herhangi bir fiziki veya mental sorunu olup olmadığı araştırılmalıdır. Genellikle muayenelerde bu durumun neden kaynaklandığı belirlenemez, ancak bazen hekim tarafından genetik yatkınlık olduğu kanaatine varılabilir.

  • Dikkat dağınıklığı olan çocuğa omega 3-6 takviyesi yapılmalıdır.
  • Çocuğa karşı sabırlı davranılmalıdır.
  • Çocuğun bulunduğu okul ve diğer toplumsal çevrelerden dışlandığı fark edilirse, imkanlar çerçevesinde çocuğun bulunduğu yer ve mekan değiştirilmelidir.
  • Hatalarını doğal karşılamak gerekir.
  • Öğüt vermek ve destek olmak arasındaki ince çizgiyi korumaya çalışın.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Merahân 19 Mayıs 2024 Pazar

Sınava hazırlanıyorum ve ders çalışırken sürekli olarak dikkatim dağılıyor. Odam da tek olmama rağmen dikkatimi toplayamıyorum. Bu durumun ortaya çıkma sebebi nedir acaba

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Peker

Merhabalar. Bahsettiğiniz durumlar dikkat ve konsantrasyon eksikliği olarak görülüyor. Bunun için bir psikiyatri uzmanından yardım alabilirsiniz. Ayrıca odanızı dikkat dağıtıcı eşyalardan uzak tutmaya çalışın. Sık sık ara vermek yerine kendinize bir süre belirleyin. Bu süreyi tamamlamaya çalışın. Başarılar.

2. Cevap
cevap
Üftadegi

Öncelikle derslerinizi bir zorunluluk olarak görmemeye çalışın. Sınavlar genellikle baskı unsurudur. İçten içe başarılı olamama korkusu dikkat dağınıklığına neden olur. Sınava hazırlanırken ders çalışmak bu yüzden zor olabilir. İnsanlar da dikkati toplamaya yardım eden en büyük motivasyon merak etmektir. Sınavı bir eğlenceye çevirip oyun haline getirin. Başarılar dilerim.

Çok Okunanlar
Klostrofobi Belirtileri ve Tedavisi
Klostrofobi Belirtileri ve Tedavisi
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Travma Belirtileri ve Tedavisi
Travma Belirtileri ve Tedavisi
Eleştiri Türleri ve Özellikleri
Eleştiri Türleri ve Özellikleri
Paranoya Belirtileri ve Tedavisi
Paranoya Belirtileri ve Tedavisi
İnsomnia Belirtileri ve Tedavisi
İnsomnia Belirtileri ve Tedavisi
Çevresel Psikoloji Belirtileri ve Tedavisi
Çevresel Psikoloji Belirtileri ve Tedavisi
Güncel
Depresyon Tedavi Yöntemleri
Depresyon Tedavi Yöntemleri
Güncel
Yetişkinlerde Kekemelik Nasıl Geçer?
Yetişkinlerde Kekemelik Nasıl Geçer?
Güncel
Unutkanlık Belirtileri ve Tedavisi
Unutkanlık Belirtileri ve Tedavisi
Psikoloji Nedir?
Psikoloji Nedir?
Psikolojik Tedavi Yöntemleri
Psikolojik Tedavi Yöntemleri
Depresyon Nedir ve Belirtileri Nelerdir?
Depresyon Nedir ve Belirtileri Nelerdir?