İnsomnia İnsomnia, uykuya başlama veya uykuyu sürdürme zorluğu olarak tanımlanan bir uyku bozukluğudur. Çoğu insan hayatının belli dönemlerinde uykusuzluk problemi ile karşılaşmıştır. Ancak her uyuyamama problemi insomnia anlamına gelmez. İnsomnia tanısı için belirli kriterlerin karşılanması gereklidir. Kronik insomnia vakaları, genel popülasyonda yaklaşık %10 oranında görülmektedir. Aslında, bu hastalık diğer uyku bozuklukları gibi tam anlamıyla bir hastalık değil, bir belirtidir. Genellikle psikolojik sorunların semptomları olarak ortaya çıkmaktadır. Uyuma ve uyku süresi kişiden kişiye değiştiği için insomnia için belirli bir süre verilmemektedir. İnsomnia Tipleri İnsomnia, belirtilerin süresine göre üç kategoriye ayrılır:
İnsomnia, her yaş grubunda görülebilir fakat kadınlarda erkeklerden daha yaygın olduğu gözlemlenmiştir. Kronik alkoliklerde ve düşük sosyal statüdeki bireylerde daha sık görülmektedir. İnsomnia'nın en önemli nedeni strestir. Stresli günler geçiren, boşanma veya ayrılma gibi durumlar yaşayan kişilerde uykusuzluk sorunu bir semptom olarak ortaya çıkmaktadır. İnsomnia Sebepleri Nelerdir? İnsomnia'nın sebepleri çeşitlidir ve aşağıdaki faktörler bu durumu tetikleyebilir:
İnsomnia Belirtileri Nelerdir? İnsomnia'nın en belirgin belirtisi uykuya dalmada güçlük çekmektir. Bunun yanı sıra, uykunun sık sık bölünmesi, yeterince uyunmasına rağmen uyku isteği, tekrar uyumakta zorluk çekme gibi belirtiler de görülmektedir. İnsomnia Teşhisi Nasıl Konur? İlk olarak, yaşanan uyku sorunları için bir hekime danışmak gereklidir. Doktor, uykusuzluğun altında yatan sebepler için psikolojik sorular soracaktır. Polisomnografi ve aktigrafi gibi laboratuvar testleri de bu hastalığın teşhisi için kullanılmaktadır. İnsomnia Tedavisi Nasıl Yapılır? Hastalığın tanısı konduktan sonra, hekim tarafından belirlenen tedavi programlarına uyulması gerekmektedir. Genellikle tedavi, insomniaya neden olan psikolojik sorunların çözülmesi şeklinde ilerlemektedir. Çoğu psikolojik hastalığın tedavisinde kullanılan ilaçlar ve psikoterapi yöntemleri, uykusuzluk sorununun çözümünde de kullanılmaktadır. Ek olarak, uyku hijyenine dikkat etmek, düzenli egzersiz yapmak ve stres yönetimi tekniklerini uygulamak da insomnia tedavisinde önemli rol oynamaktadır. |
.jpg "Narsistik Kişilik Bozukluğu Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Anksiyete Nedir Belirtileri Nelerdir?")
.jpg "Sinir Krizi Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Hipomani Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Cinsel İsteksizlik Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Motivasyon Nasıl Motive Olunur?")
.jpg "Depresyon Türleri ve Belirtileri")
.jpg "Kaybetme Korkusuyla Baş Etme Yolları")
.jpg "Vücut Dili Okuma Yöntemleri")
.jpg "Major Depresyon Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Obsesif Kompulsif Bozukluk Tedavisi")
.jpg "Utangaçlık Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Eşcinsellik Hastalık Mıdır?")
.gif "Hafıza Kaybı Nedenleri ve Tedavisi")
.jpg "Sosyal Fobi Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Duygular Nelerdir?")
.jpg "Borderline Kişilik Bozukluğu Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Paranoya Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Saplantı Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Depresyon Tedavi Yöntemleri")
.jpg "Bunaltı Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Depresyon İlaçları Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?")
.jpg "Panik Atak İlaçları Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?")
.jpg "Sadist Kişiliklerin Özellikleri")
.jpg "Stres Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Stres Ne Gibi Sorunlara Neden Olur?")
.jpg "Panik Atak Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Paranoid Kişilik Bozukluğu Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Kaçış Sendromu Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Obsesif Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Stresle Başa Çıkma Yolları Nelerdir?")
